健康是企业家读书会每年九月都要关注的话题。我们甚至把每年九月确定为企业家读书会的健康月，刻意来提醒企业家书友在这个月关注自己的健康，不仅要建立正确的健康理念，更要付诸行动。

　　《真原医》正是一本能够给人们带来正确健康理念，同时也促动人们采取健康行动的好书。本书探讨的是21世纪完整的预防医学，被誉为“大健康领域的开山之作”。

　　作者杨定一博士被称为“世界预防医学领域天才中的天才”，他用强大的医学成果和生命智慧，让我们从本书中彻底参透人体健康的核心奥秘，不仅知其然，更知其所以然，然后再以开放的心态去践行，从而让你和家人的健康真的坚不可摧。

　　01

　　什么是疾病的根源

　　这是很多人都在思考的问题，也是本书要探讨的一个核心。但是，作者在本书中却提醒我们：当我们提问“什么是疾病的根源”时，便已说明我们仅仅是单纯由身体的观点出发，从这个地方去检视健康和生活的每个层面。因为一般人所谓的健康或不健康，都是单纯地从身体的观点来看，通过身体来架构出万事万物的观念和感受。

　　实际上，由于身体（肉体）的存在，在某种程度上便已区别了“自我”与“他者”。人从出生以后便存在一个错误的基本假设，认为“每个身体都是独立运作的个体”，人们视身体为一个能出生、成熟、衰老、消失的客观实体，这种观点不仅隔绝了身体与宇宙中的其他个体，也让我们忽略了身体、心灵及其他细微的影响。因此，我们必须停下来，仔细想想“我们究竟是什么？”不了解这一点便畅谈疾病与健康，似乎无法厘清根本。

　　作者认为，从因果业的定律来看，万事万物都不过是作用力与反作用力的无尽序曲，直至时间终止方休。从这个观点来看，疾病反映的正是过去时空中我们的行为结果。只是我们选择创造出“我”的假相，与自己分离，才有如此的展现。人们可以不停地追逐各种治疗疾病的方法，但若不了解我们是谁，终究无法一探疾病的根本原因。

　　唯有彻底体悟，才能真正改变现状或转变业力。彻底的体悟会带来心念的遽变，心念的遽变会改变我们的一起，包括信念、价值观、性格、好恶，以及一切的一切。我们会以许多方式经历重生。唯有通过对自己的“大手术”，通过重生，我们才有希望改变命运，包括改变自己的健康。

　　内心的彻底转变就是真原医最根本的核心。它可以把量子谐振或是完全的和谐状态从大自然带回生活中，并利用现今的纳米甚至次纳米科技来达到古人数千年前就已知道的事实。古人在很久以前就知道，人类必须与大自然和谐共存。由于人的身、心、灵是一串密不可分的能量流，在谐振状态时，它与天地万物是和谐的，也是合而为一的，这是人类与生俱来的能力。而这和谐状态不需要摈弃现代科技，两者完全不冲突。

　　作者相信，达到谐振是恢复全地球健康的第一步，也是重要的关键。但是最终，这一切都要靠自己主动地追求，并且落实在每一天的生活中。也只有自己真正体会与领悟后，才能够帮助其他人转变他们的心念，最后，也转变他们的健康。

　　02

　　健康就在日常生活中

　　本书作者坚定地认为，健康不能只靠吃药或某种营养素来维持，病人必须主动积极，才能维持并促进自己的健康。包括改善生活形态，每天适量运动、摄取正确的营养、彻底改变心念等，才能将疾病连根拔起。也就是说，我们只有在日常生活中主动地践行正确的健康理念，才能从根本上确保自己健康。

　　比如，现代人因为生活形态与居住环境的种种限制，许多日常活动几乎都是在建筑物中进行，因此很少有机会可以充分接触到自然阳光，即使有机会走到户外，有些人因为观念上的偏差，也会用各种方法尽量遮挡阳光。但作者用科学的研究结果告诉我们，自然的阳光会增加人体对氧气的吸收、降低心跳的速度、加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能，甚至改善肌肉的能量。

　　同时全光谱的光源也具有杀菌的功能，长晒太阳还可以促进人体对钙质的吸收，阳光也会直接人类心理与情绪健康。可以说，阳光就是上天送给人类的“免费营养素”，我们每个人每天最好能够接受一到两个小时的自然光照，如此不论对于情绪还是生理健康都会有很多帮助。

　　再比如，我们每个人每天都要吃饭，但有多少人真正了解食物的营养并且能做到科学地一日三餐？恰恰相反，现代人普遍缺乏正确的营养观念和饮食习惯，消化系统真正健康的人少之又少。

　　作者在本书中专门用了三章的内容告诉我们：为什么活食物是最健康、最有疗愈力的工具？什么是活食物与活性酶？最佳蛋白质来源是什么？人类应该多吃素食还是荤食？健康进食的七项原则是什么？作者反复强调，正常运作的消化系统是人体身心健康的关键。失衡的肠胃系统，会急速消耗人体能量，也是导致疾病的原因之一，而消化机能的失调，已被视为造成身体上许多慢性疾病的根本原因。

　　特别地，作者还专门用了一章的篇幅来专门论述运动与呼吸，让我们特别关注我们无时无刻都在进行的呼吸。作者指出，虽然每个人或多或少都会运动，但是一般人很少去探究其原理。

　　科学且内外兼修的运动，比如瑜伽、太极拳、气功、道功等东方古老的运动系统，都是应用“螺旋”运动原理而活动到身体全部的关节，从而达到最大的运动效果，才会对人体健康最有利。这些运动都离不开吐纳呼吸，也是训练人体健康呼吸方式的最佳方式。

　　健康的呼吸方式应当用腹式呼吸，而且吐气要缓慢且悠长。唯有如此，才能身体气脉完全打开，不但可以增加身体的能量，且能改善许多慢性病，降低身体体温，达到促进身体健康的效果。

　　你看，作者在本书中所谈的内容哪一样不是我们我们每个人每一天的日常？但问题的关键在于，有些内容我们一无所知，而有些内容颠覆了我们的固有认知，让我们发现，我们原来的认知居然是错的！特别让我有感触的是，作者是在用科学的成果和原理来说明那些古老的健康理念，真的做到了让读者“不仅知其然，更知其所以然”。

　　03

　　从心出发改变习惯

　　如果仅仅是在认知层面意识到了健康的重要，理解了作者在书中提到的健康知识，这个人就能获得健康吗？不能！在作者真原医的理论体系里，只有三体（身体、情绪体、心思体）都和谐平衡，才能让患者真正走上康复之路。简单地说，只有这三种体都要同时下完全的决心进行疗愈，才能走上“彻底疗愈”之路。只要身心各层面都能完整且全面地追求健康，全心全意地迈向疗愈，自然能发挥自我疗愈的力量。

　　为什么作者说实现完全的健康要从心出发呢？原来，在三种体中，心思体对应的是头脑，情绪体对应的是心脏，心脏智慧是这三体之间最直接的联结，使心思体、情绪体和身体能达成完全和谐，以一致的频率震动，所以心脏智慧是整合身心灵走向完全康复的最有力的武器。

　　这就是说，心和头脑不同，心不需要使用逻辑，也不受限于理性与逻辑的推理论证，心会赋予各种感受、情绪、影像、梦想独特的几何形状，可以直接穿越情境和事件的藩篱，直接切入重心，无须事前的准备或冗长的推理过程，直接进入统合状态。

　　作者强调从心出发，就是要活出心的能量，这是生而为人所能完成的最高选择。作者之所以用能量（气）的观点来介绍各种微细体，是因为体内埋藏的各种情绪和心理创伤通常都是能量阻塞，如果要探究病灶核心，就必须从这里下手。换句话说，除非生命力能在身心自由流动，否则无法治愈疾病。

　　许多方法都能够增加生命力的流动，包括前面提到的改变生活形态、摄取活的食物、补充微量元素、喝好水、正确的运动调息等，但是让生命力重新回归情绪体和心思体的适当位置，让身体、情绪体和心思体彼此协调统合，通过心才是最快的。

　　从能量的观点来看，人之所以产生习惯，是因为习惯会将所有动作简化至最简单的状态，因此可以节省能量，避免疲劳。简而言之，习惯就是一种我们一再重复的行动，一种常被运用的习惯。当然，既然是习惯，就会有好坏之分，好习惯让我们越来越好，而坏习惯不仅破坏我们的心情和生活，也导致了很多疾病。现在，你痛下决心要彻底改掉坏习惯，你该怎么做呢？

　　相信你和我一样，看了作者在本书中提出的如何改变习惯的理念和方法，一定会更加认可《真原医》的价值！因为我们每个人都知道，想改变一个人的习惯太难了，但是，如果你开始按照作者在本书中教你的方法行动起来，结果就会大不一样！这正是我认为本书非常有价值的一部分内容，也是我极力要向企业家读书会的书友和更多的朋友推荐这本书的重要原因。